こんにちは、荒瀬歯科医院🦷
地味子こと、あやです👧🏻
今日はヨガ教室の日でした🧘♀️🌙
9月から身体を整える為と、健康の為にヨガの習い事を始めた私ですが、、
ちゃんと続いてます😆❣️
もともと体が硬く、柔軟はとても苦手な私ですが、マイペースに続いております🍀✨
1人の時もあれば、娘と一緒の時も🧘♀️🧘✌️
娘と一緒の時は、「アロマストレッチ」というコースが多いのですが、温かい気温の部屋でアロマがたかれ、ホットで心地よい中、ストレッチをしていきます(*˘︶˘*).。.:*♡
とてもとても気持ち良く、リラックス効果抜群の時間なのですが、娘は途中で寝てしまっているので、ちょんちょんと突いて👉起こす役目が必要になります（笑）( ◔ д ◔ )💦
柔軟性については、なかなか成長しておりませんが、自分の体の特徴や、得意なことや、苦手なこと、色々と知る事ができております❗️😊
初めも、これからもイメージは変わらず、「目指せ開脚🤸」です‼️
これから冷え込む季節になってきますので、ガチガチ固まり病にならないように、しっかり自分の身体を温めてほしぐしていけたらと思います(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪
皆さまも、冬の趣味や、冷え性対策などありましたら教えて下さいね🍀✨
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